martes, 15 de octubre de 2013

MEDITACIÓN ATENTA

Según la mente se aquieta, se experimentan niveles de conciencia mas profundos y silenciosos.

1 - Siéntate en un lugar tranquilo y cierra los ojos

2 - Respira normal; poco a poco permite que tu conciencia se concentre en tu respiración. Simplemente observa tu respiración, tratando de no controlarla ni alterarla.

3 - Mientras observas tu respiración tal vez notes que ésta cambia espontáneamente. Puede variar en ritmo, velocidad o profundidad e incluso puede haber momentos en los que parece detenerse un rato. Observa de forma inocente sin tratar de provocar ningún cambio.

4 - Si observas que tu atención se desvía y piensas en otras cosas o prestas atención a ruidos externos, lentamente lleva tu concentración a tu respiración.

5- Si notas algún sentimiento, estado de ánimo, trátalo como cualquier otro pensamiento y vuelve lentamente a tu respiración.

6 - Practica esta meditación durante 15 minutos.

7 - Al cabo de esos 15 minutos, permanece con los ojos cerrados otros 2 ó 3 minutos y sal de la meditación de forma gradual.

Se recomienda 2 veces al día, mañana y noche. 

También es útil unos minutos si te sientes alterado o necesitas concentración.


Experiencias durante la práctica:

1 - Te sientes aburrido, inquieto y tu mente se llena de pensamientos. Es señal de que tensiones y emociones profundas se están liberando. Mediante la práctica continua facilitarás la eliminación de estas impurezas de tu cuerpo y mente.

2 - Tal vez te quedes dormido. Señal de que necesitas más descanso en otros momentos del día.

3 - Tal vez entres suavemente en la “brecha”. Cuando la respiración se torna mas estable y refinada, entras en la brecha existente entre tus pensamientos, mas allá del sonido, mas allá de la respiración.

Te internarás en la mente cósmica, la voz que te susurra en forma no verbal en los espacios de silencio entre tus pensamientos. Esta es tu inteligencia superior, es el genio máximo y supremo que refleja la sabiduría del universo. Confía en esta sabiduría interior y todos tus sueños se harán realidad.


viernes, 4 de octubre de 2013

CURSO DE REPOSTERÍA CREATIVA

En esta ocasión les presentamos el próximo curso de respostería CREATIVA y SALUDABLE, impartido por Daniella Price. 

Daniella, nos trae un estilo diferente de endulzarnos la vida. Esta repostería es apta para pacientes que estén haciendo la dieta de la Cándida, / Ph ácido o Alcalina , Celíacos (una de las recetes contiene Espelta), Diabéticos o cualquier persona que desee aprender a cocinar tartas y panes saludables.


RECETA nº 1
Pan de Centeno & Espelta con Semillas sin amasar
Aptos para Veganos. Un Pan ligero, crujiente, sabroso y entero con sus ingredientes nutritivas e integrales. – Vegano

RECETA nº 2
Tarta de Naranja & Zanahoria con glacé de anacardos

Aptos para Veganos, Diabéticos y Celíacos. Una tarta húmeda y sabrosos. Parecido a la típica tarta Británica, pero con un toque de aroma de Naranja! - Sin-Azúcar /Sin-Gluten / Vegano


13 Octubre – 16:00
Curso: €50 (mitad €25 ahora a la cuenta bancaria 0075 3079 04 0600732184 con tu nombre y el resto al final del Curso)
Ubicación: C/ Don Juan Manuel, 38; Torremolinos; Málaga

Instructora del Curso: Daniella 699 780 143 - http://daniellaprice.wix.com/tarta-natura
¿Que Incluye el Curso?
* Recetas Originales con una conciencia enfocado al salud sin sustituir su riqueza!
* Información valiosa sobre los beneficios saludables y nutritivas de los ingredientes usadas en cada receta.
* Demostración antes de realizar cada receta.
* Y por supuesto....degustar lo que habéis cocinado vosotros mismos!
* Solicitar plaza: 699 780 143 / e-mail: daniellaprice@hotmail.com
*Plazas limitadas / Mínimo Nº plazas para realizar el Curso: 6
* Fin de inscripción: Viernes 11, 19:00 ,Octubre
* Traer contenedor en caso de sobras
* Traer bolígrafo y libreta por si quieren tomar nota 
* Traer delantal

¿¿¿¿¿¿ TE LO VAS A PERDER ?????? 

jueves, 3 de octubre de 2013

CONFERENCIA ONLINE

Continuando con nuestra programación, ya podemos anunciaros nueva fecha. En esta ocasión, el próximo martes 15 de Octubre a partir de las 18:00 horas, Juan Fco. Ballesteros nos hablará de las Cervialgias:

1.- Una de las dolencias más frecuentes
2.- Causas intrauterinas
3.- Causas postnatales
4.- Hábitos posturales
5.- Causas viscerales
6.- Terapias

Para participar en la misma sólo tienen que acceder al sistema a través del siguiente enlace y completar la inscripción. Al registrarse, recibirá un correo de confirmación con información sobre cómo unirse al seminario web.

https://attendee.gotowebinar.com/register/6455326578646184961



martes, 1 de octubre de 2013

CURSOS DE FITOTERAPIA

ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA EL CURSO DE "POSTUROLOGÍA" PATROCINADO POR EQUISALUD

 RECUERDA QUE LA INSCRIPCIÓN ES GRATUITA. CONTACTA CON EQUISALUD A TRAVÉS DEL TELÉFONO 902 760 915 o envía un e-mail con el formulario de inscripción a solicitud_informacion@equisalud.com.

PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE Y DESCÁRGATE EL FORMULARIO