martes, 26 de febrero de 2013

(Ultima parte) Los aceites esenciales de los 7 chakras físicos


En primer lugar vamos a tratar brevemente la Esencia para el 6º chakra. El SÁNDALO. Color índigo. 

El sándalo es una oleorresina extraída del árbol santalum álbum, árbol parásito, de hojas perennes, que crece en la India e Indonesia, pero es en la región de Mysore donde se produce la calidad mejor y más costosa. Antiguamente, los árboles se talaban o arrancaban de cuajo, para luego cortarles las ramas y raíces. Los troncos se dejaban en el suelo durante meses, permitiendo así a las termitas comer la albura para exponer la madera odorífera, la única parte del árbol que se comercializa. Hoy día, dada la escasez del producto, el aceite esencial se obtiene mediante la destilación de las raíces y del corazón de la madera de sándalo, los cuales son reducidos a polvo y secados.

Es una nota base amaderada, oriental y muy tenaz. Se utiliza sobre todo en los perfumes cálidos y orientales.
Es una de las materias primas más antiguas y más conocidas. A pesar de sus 4 milenios de historia, el aceite apareció en la perfumería moderna solamente durante el siglo pasado.

El desequilibrio se manifiesta con fragilidad mental o emocional, jaquecas, temor a autoevaluarse intelectualmente, incapacidad para retener información y para abrirse a ideas nuevas, ansiedad ante tener que aprender de las experiencias vividas, repitiendo continuamente los mismos errores. 

Es emoliente, tónico, sedante, muy útil en trastornos crónicos e inflamatorios. Compensa las deficiencias renales.

Y por último hablaremos del  LOTO. Esencia para el 7º chakra. Color violeta.

El aceite sagrado del Loto es extraído de la nymphaea caerulea. El loto azul era la planta más importante del Antiguo Egipto, cuyo término era “seshen”.

Debía su nombre a una serie de razones. De acuerdo a la tradición egipcia, el Dios sol Ra había nacido de una flor de loto flotando en las aguas primordiales.

Este concepto religioso entendía que el difunto aspiraba a ser renacido en una flor de loto al igual que Ra.

En la tumba de Tutankhamon se encontró una escultura de madera representando este momento. Era el símbolo del dios Nefertum.

Análisis recientes sugieren que el loto azul contiene componentes psicoactivos de naturaleza estimulante. Esta podría ser la razón de la popularidad de la planta en el Antiguo Egipto. Su presencia es ubicua en la decoración de las tumbas de todos los periodos históricos y jugaba un papel muy importante en las creencias funerarias y la naturaleza sexual del milagro del renacimiento. Se han encontrado restos de flores de loto en sarcófagos, por ejemplo dispersadas sobre la momia de Tutankhamon.

Los egipcios, como grandes observadores de la naturaleza, vieron que el loto azul se abría al amanecer orientado hacia el este, viendo el centro de oro intenso fijado contra los pétalos azules, aparentemente una imitación del cielo que saludaría el sol, lanzando un suave perfume dulce. Con la oscuridad volvía a cerrarse y a hundirse en las aguas. El proceso se repetiría de nuevo al día siguiente. La flor fue ligada por consiguiente firmemente al levantamiento y al ajuste del sol. Esto es al contrario del loto blanco, que abre sus flores al ponerse el sol.

El desequilibrio se manifiesta como deseo de controlar la voluntad de los demás, creerse en posesión de la verdad más absoluta; incapacidad de afrontar la vida y tomar decisiones. 

A nivel físico lleva a parálisis, problemas óseos, musculares y desórdenes de la glándula pineal.
(Marisa Leal)

viernes, 22 de febrero de 2013

(5ª parte) Los aceites esenciales de los 7 chakras físicos


ÁMBAR KASHMIR
Esencia para el 5º chakra. Color azul turquesa.
El aceite de Ámbar Kashmir debe su nombre al aceite esencial del que está compuesto, el cual se extrae de un árbol que crece al norte de la India en la región del Himalaya, en Pakistán y Afganistán, el “cedrus deodorata” de la familia botánica pinaceae. Es un aceite ampliamente usado en la alta perfumería internacional y en la producción de talcos y jabones. Es una nota media con un suave, fresco y delicado aroma aterciopelado.
El aceite de Ámbar kashmir, gracias al reordenamiento energético que produce en el circuito Vishuddha, nos permite encontrar la forma adecuada de expresar nuestra verdad. Al expresarnos sincera y confiadamente, expresamos claramente nuestros sentimientos frente a otras personas.
El aceite de Ámbar Kashmir nos permite expresar nuestra verdad, lo que es vital para las relaciones. Nos ayuda a encontrar el equilibrio entre lo que decimos y sentimos. Esto requiere madurez y no siempre se logra, pero nos permite desarrollar nuestro sentido de la verdad. Al expresar nuestros sentimientos nos abrimos al verdadero camino hacia el perdón.
El aceite de Ámbar Kashmir ayuda a las personas que no están preparadas para ocuparse de su energía emocional, las cuales suelen tener problemas en la garganta, la boca, los dientes y los oídos. Al limitar el flujo de energía en este centro bloqueando nuestra expresión no disponemos de la energía suficiente para alimentar estas zonas del cuerpo, llegando con dificultad a los centros superiores. Si hay pérdidas de energía en el chakra Vishuddha debido a la represión, la energía negativa se fijará en el cuerpo y formará la musculatura y la personalidad del individuo. La energía nunca se elevará hasta la mente superior para ser expresada como pensamientos, opiniones o tomas de conciencia, y debido a esto se puede producir inflamación de tejidos, rigidez en los huesos y otros problemas derivados de este bloqueo. El aceite de Ámbar Kashmir nos ayuda a sentirnos libres para expresar nuestros pensamientos y sentimientos con lo que nuestras funciones emocionales y mentales estarán más reguladas.
Cedrus Deodorata
Para resumir hay que decir que es el poder de la palabra, en equilibrio nos permite decir nuestra verdad sin temor, para equiparar lo que decimos con lo que sentimos. El desequilibrio incide en la incapacidad de expresar nuestros sentimiento y pensamientos, de poder defendernos. Aparecen los conflictos como tartamudeo, depresión, afonía, bruxismo, timidez, adicciones, inflamación glandular, problemas de ATM, úlceras de garganta, aftas bucales, escoliosis, problemas de las vías altas, de tiroides.

(Marisa Leal)

jueves, 21 de febrero de 2013

(4ª parte) Los aceites esenciales de los 7 chakras físicos


Continuamos desgranando el mundo de los aceites esenciales. En esta ocasión os dejamos una breve reseña de la  ROSA. Esencia para el 4º chakra. Color verde.

El aceite de rosa es el aceite mítico de la aromaterapia. La rosa damascena y la rosa centifolia (rosal romano) son las especies de rosas que se utilizan como fuente del aceite esencial. Su producción constituye una gran industria en Bulgaria, Marruecos, Turquía y en menor medida Egipto. El aceite esencial se obtiene por destilación en corriente de vapor (o de agua) de los pétalos frescos. Es un líquido amarillo-oliváceo con un perfume muy rico e intenso dulce floral, ligeramente especiado. Se requieren más de treinta rosas para producir una sola gota de este complejo aceite esencial con un aroma profundo y dulce de rosa. Otro método de extracción es mediante solventes obteniéndose un aceite llamado absoluto de rosa.

Podríamos resumir que especialmente abre el corazón. El aceite de rosa contribuye al desarrollo de un corazón fuerte y flexible.
En aromaterapia clásica su uso es muy extenso: en trastornos de depresión, ansiedad, síntomas de tensión nerviosa, angustia, melancolía e insomnio. En neurología es usado para la cefalea y dolor de cabeza en general; en trastornos sexuales es excelente para la impotencia, deseo sexual inhibido en hombre y mujer, frigidez y de eficacia comprobada para el tratamiento de la esterilidad. También muy útil para los trastornos menstruales como dismenorrea, amenorrea y menopausia. En el tratamiento de cualquier tipo de trastorno cardíaco es de primera elección, como por ejemplo en casos de palpitaciones, taquicardia, y otras patologías más complejas. Y para el tratamiento de trastornos pulmonares es excelente, como por ejemplo, bronquitis crónica, asma, tuberculosis. Y finalmente en el tratamiento dermatológico de arrugas, cuperosis, rosácea, eczema, heridas, arañazos, llagas, herpes, es de eficacia muy reconocida desde tiempos inmemoriales.


En desequilibrio, sentimos pena profunda, ira por conflictos anteriores no resueltos traídos a la vida actual; es decir incapacidad para dar y recibir amor.
Las patologías a tratar son problemas cardíacos, congestivos, infarto de miocardio, bronquitis, asma, alergia, dolor en la parte media y superior de la espalda con dolor marcado por la sobrecarga en ambos hombros, indicando relaciones pobres en ambos sexos. Inestabilidad emocional. Conflictos masculino-femenino.

(Marisa Leal)
Os invito a seguirnos en el siguiente artículo del ÁMBAR KASHMIR Esencia para el 5º chakra. Color azul turquesa

miércoles, 20 de febrero de 2013

ÁFRICA espera


Quién no ha escuchado decir, al hablar de África, que es el Viejo Continente, pero también hemos escuchado decir a los antropólogos que es la cuna de la especie humana. Entonces, más bien deberíamos dirigirnos a este continente como el Primero, el que nos dio la Vida, el Continente que nos acunó como Madre, hasta que en nuestra humanidad adolescente, la abandonamos para descubrir el resto del Mundo.

Hoy, África envejece con cada niño que muere en Ella, espera nuestra vuelta, espera que la miremos, que la amemos como Ella nos amó y nos ama.

África espera, espera con su bullicio interminable, con sus caminantes indecisos, aferrados a sus  bolsas de plástico donde guardan sus tesoros, de 10 o 20 céntimos de euros, quizás la única comida del día, hambrientos transeúntes aparentemente indolentes. Un lugar donde los niños nacen ya enfermos, tras la desnutrición gestante de sus madres, donde una herida se convierte en... muerte. Pueblos con silenciosos gobiernos, que se nutren de, sabe Dios, qué negocios, muy lejos de la vista de sus ciudadanos, gobiernos que quisieron serlo por dejar de ser Pueblo.

África espera, millones de niños esperan a crecer y a ser guiados por alguna mano segura, mano que les abra una puerta hacia el futuro, creo que les da igual cual, pero buscan un futuro. Esperan sentados en las puertas de sus chozas de madera y paja, sin agua, sin electricidad, sin esperanza.

Caminando por una de las calles del centro de la ciudad, me sobresalta el encuentro con un buitre, y ante mi sorpresa el niño que me guía me dice que ellos mantienen las calles sin cadáveres, sin basura. Siento una profunda sensación de urgencia, quisiera llegar, y sin embargo me encuentro aquí. África espera al buitre o te espera a ti, no dejes que el buitre llegue antes.

Pero en estos lugares donde la espera se estanca, donde el futuro se revuelve en forma de hambre, donde el niño se echa en la calle para dejarse “ir”, en estos pantanos de dolor, late un corazón que llena de oxígeno y sangre limpia a sus pequeños e infantiles órganos, un corazón que he visto latir con mis ojos, que he escuchado y sentido en mi propia piel. Hoy les pude poner nombre, Isabel y Eugenia, aurículas y ventrículos que mueven nuevas esperanzas, que impulsan la hermandad. A su lado puedo ver niños con sonrisas renacidas, niños con raíces y fuerza para sostener a este nuestro Primer Continente, nuestro Continente Madre, mientras que esperan tu llegada, tu regreso, la vuelta del Hermano mayor, que hace mucho...mucho tiempo partió para aprender a crecer.

martes, 19 de febrero de 2013

(3ª parte) Los aceites esenciales de los 7 chakras físicos

En esta ocasión le toca el turno al JAZMÍN, esencia para el 3º chakra. Color amarillo. 
Es el aceite esencial del jasminum officinalis. Es también uno de los aceites más caros. La extracción del aceite se hace por destilación en frío, enfleurage o solventes. Las flores deben ser recolectadas al alba manualmente para que no pierdan el 20% de su fragancia. Tiene un aroma floral, exótico, sensual y dulce.
Este chakra es el centro de control de nuestra fuerza mental. En desequilibrio la emoción predominante es la falta de confianza en uno mismo, el miedo a la intimidación, la falta de control, incapacidad para asumir responsabilidades, conflictos con la autoridad. 
Evita que nos invada la energía de los “vampiros de energía”. 
Es un sedante nervioso, antidepresivo que produce optimismo, confianza y euforia. Su mayor utilidad reside en los casos de apatía, indiferencia o desmayo. Alivia el espasmo uterino,así como el dolor menstrual, el abdominal y el lumbar. 
Es también conocido como un fuerte afrodisíaco, con una acción efectiva en casos de impotencia y frigidez. A nivel de los órganos sexuales masculinos, es un revitalizador, principalmente en problemas de próstata. El aceite de jazmín puede ser aplicado en masajes diluido sobre la zona uterina para fortalecer el aparato reproductor femenino. Es excelente para los tratamientos de aromaterapia post-parto y como estimulante de la producción de leche materna.

La acción del Jazmín, reside en un calentamiento yang que abre y alivia el espasmo. Está indicado donde hay frío, apatía, espasmos, depresión, catarro u otro flujo. 

En patogenesia, está relacionado con hernias de hiato, úlcera gástrica, indigestión, anorexia y bulimia nerviosas, pancreatitis, disfunción hepática, diabetes, sobrepeso, psoriasis, geopatologías.
(Marisa Leal)
En el próximo artículo hablaremos de la  ROSA, Esencia para el 4º chakra. Color verde.

lunes, 18 de febrero de 2013

Los 7 aceites de los 7 chakras físicos (continuación)

Hoy hablaremos brevemente sobre el MUSK, Esencia para el 2º chakra. Color naranja.
Principalmente podemos establecer que el Musk tiene que ver con la forma de relacionarnos con nuestro entorno siendo el punto por donde enviamos y recibimos las emociones consciente o inconscientemente.
En desequilibrio encontramos sentimientos de culpabilidad a nivel psicológico, baja autoestima, eyaculación precoz en el hombre y deseo sexual extremo en la mujer, miedo al abandono.
En lo físico encontramos trastornos de próstata, de vejiga, alergias y alteraciones en piel.

Es un aceite esencial extraído de las semillas del Abelmoschus Moschatus, planta malvácea oriunda de Egipto, India y costa Malabar. El aceite contiene un 18% de ácido linoléico y el método de extracción puede ser mediante dióxido de carbono o a través de solventes. El aceite es un líquido amarillo pálido que cambia la intensidad del color y el aroma al envejecer, intensificándose y adoptando un color rojo-marrón debido al cambio en las propiedades químicas de los componentes aromáticos. Es muy usado en la perfumería industrial y su precio es muy elevado, por lo que frecuentemente es sustituido por una imitación química del aroma. Frecuentemente se le denomina con el término Ambrette.

En la antigüedad y hasta hace algunas décadas, se extraía una sustancia del testículo de la civeta (un pequeño mamífero oriundo de África y Asia) cuyo aroma tiene una nota casi idéntica a la oleorresina del Abelmoschus Moschatus, por lo que dejó de usarse ya que su extracción suponía el sacrificio del animal. Hoy día el almizcle sigue usándose en la perfumería industrial, alcanzando un precio muy elevado, junto con el esperma de ballena o ámbar gris, e incluso se sigue usando en Tibet y en Irán en comidas por sus propiedades eróticas, pero ha sido absolutamente sustituído en la perfumería alquímica.

viernes, 15 de febrero de 2013

Aromaterapia Egipcia Sagrada


A continuación vamos a ofreceros algunos artículos sobre la aromaterapia, la cual es una herramienta clínica usada desde la antigüedad. Trabaja el cuerpo desde arriba hacia abajo y viceversa así como de dentro afuera y de fuera adentro. Cuando la esencia llega a nuestro interior es capaz de atravesar todas las células corpóreas, drenando o corrigiendo cualquier anomalía.

Los Aceites  Sagrados están formulados de acuerdo a las recetas antiquísimas encontradas en lenguaje jeroglífico en las paredes de los Templos de Edfú, Dendera, Karnak y Luxor. Su uso era exclusivo para sacerdotes y faraones.

La cualidad especial de "los aceites sanadores" en comparación con otros aceites, con los que también se puede trabajar para sanar de forma natural, es que ellos combinan directamente los cuatro niveles de los sentidos entre sí. El físico con el emocional, con el mental y con el espiritual. Justo por ese motivo, causan efecto mas rápidamente, mucho mas rápido que todo lo demás que conocemos. La clave está en que nos proporcionan lo que necesitamos en cada nivel.

El aroma por vía olfatoria llega a través de los neurotransmisores al cerebro y al sistema límbico que estimula las glándulas pituitaria e hipotálamo, lo que origina las diferentes reacciones en el sistema nervioso central, así como las respuestas del sistema endocrino.

Durante los siguientes días comentaremos los aceites que trabajan sobre los 7 chakras.
El primero es el ÁMBAR ROJO: Esencia para el 1º chakra.
- Resuena con el color rojo y ambos tienen la vibración más lenta del espectro visible.
- Relacionado con la familia y la huella que ésta deja en nosotros.
- Para romper lazos emocionales y evitar que otros nos manipulen.
- Los problemas de salud más frecuentes son varices, ciática, dolores crónicos que cambian de un lado a otro del cuerpo.

El aceite de Ámbar Rojo reconstruye el centro etérico del chakra raíz cuando éste está debilitado aunque el daño haya ocurrido en un pasado lejano. Una debilidad semejante se refleja en una gama de síntomas como imposibilidad de arraigarse, traumas graves o pérdidas. Cuando se ha producido un trauma, una pérdida o una separación, el aceite de Ámbar Rojo ayuda a conectarnos con la fuerza de la vida de los niveles básicos, lo que se conoce como “traer orden a la economía energética”. Muchas veces se trata de simplemente colmar las necesidades básicas, cuidarse físicamente e introducirnos de nuevo en el flujo energético de la vida sintiéndonos más fuerte y sabios.

El aceite de Ámbar Rojo ayuda a sanar un chakra raíz congestionado. La vida no puede manifestarse completamente si el chakra raíz está repleto de actitudes negativas que limitan nuestra conexión con la energía en el gran flujo de la vida. Este aceite ayuda a desmoronar esas sombras limitan nuestro éxito y detienen nuestro desarrollo emocional. En este punto, es necesario reconocer los errores cometidos, es decir, todas las acciones poco nobles dirigidas hacia nosotros mismos y hacia los demás, y perdonarnos.

El aceite de Ámbar Rojo amplia el espacio emocional y mental que nos permite curar las heridas de nuestro pasado ancestral mientras avanzamos en dirección a la unidad, la paz y la estabilidad y afirmamos que la vida es saludable y que siempre nos dará su apoyo. La sanación llega cuando elegimos un camino consciente. 

El aceite de Ámbar Rojo nos facilita una comprensión de nosotros mismos como individuos, instaurando en nuestra vida una convicción y comportamiento de autocuidado y de satisfacción de nuestras necesidades físicas, integrando el arquetipo de la Madre y siendo capaces de cuidar de nosotros mismos.


Frente a este comportamiento sano y funcional, podemos caer en el arquetipo disfuncional de la Víctima, que se experimenta a sí misma como estando a merced de fuerzas externas que trabajan en contra de ella, totalmente al amparo de fuerzas externas.

El aceite de Ámbar Rojo nos sintoniza con la responsabilidad de nuestras actitudes, ideas y con nuestro propio poder. Empezamos a elegir y a asumir responsabilidades por lo que somos y por cómo nos sentimos, avanzando en la vida hacia una manera más funcional, el arquetipo de la Madre que reconoce y acepta lo que somos y satisface nuestras necesidades.


(Marisa Leal)

En el próximo artículo hablaremos del MUSK, Esencia para el 2º chakra. Color naranja.

domingo, 10 de febrero de 2013

Dioxina cancerígena (envases)


Las marcas no lo son todo... esto es una prueba para encontrar plomo en un labial o lipstick. 
El plomo es un químico que causa cáncerLa reciente marca llamada "Red Earth" bajo sus precios de us$ 67.00 a us$ 9.99...ya que estos contienen plomo.

Las marcas que contienen plomo son:


1. Christian Dior
2. Lancome
3. Clinique
4. Vves Saint Laurents
5. Estee Lauder
6. Shiseido
7. Red Earth (lip gloss, brillo líquido)

8.Chanel (lip conditioner, acondicinadora labial)
9.Marketamerica-motives lipsticks



Cuanto mas contenido de plomo tienen, existen más probabilidades   de causar cáncer." no todo lo caro es necesariamente bueno"


Después de hacer una prueba en labiales, se encontró que el labial Vves Saint Laurents tiene el más alto contenido de plomo. Cuidado con esos labiales que dicen ser de larga duración. Refiero a los que no se despintan en varias horas. Si tu labial es  de larga duración, tiene un alto contenido de plomo.

Esta es una prueba que puede hacer:

1. Pon un poco de labial en tu mano.

2. Usa un anillo de oro 24k o 14k y frótalo en el labial.
3. Si el labial se pone negro, este labial contiene plomo.

Esta información, es muy importante envíenla a sus amigas y también a sus amigos, ya que ellos tienen mamá, hermanas o esposa. El texto está escrito por una bioquímica, a la que conocía hace un  tiempo, cuando fui a un seminario acerca del cáncer de mama dictado por Terry Birk con el apoyo de Dan Sullivan. Durante el periodo de preguntas y respuestas, pregunte por que el área más común para desarrollar tumores cancerígenos en el pecho es cerca de la axila. Mi pregunta no pudo ser respondida entonces. Este correo me ha llegado hace poco, y me alegro de haber encontrado respuesta a mi pregunta. Le enseñé este correo a una amiga que esta yendo a quimioterapia y me comento que también se había enterado de esta información en un grupo de apoyo al que acude" ahora quisiera compartir la información con ustedes.


La principal causa del cáncer de seno es el uso de los antitranspirantes. Sí, antitranspirantes. La mayoría de los productos en el mercado son una combinación de antitranspirantes/desodorantes. Cuando vayan a casa, comprueben las etiquetas. Desodorantes están bien, antitranspirantes

La concentración de toxinas conlleva a la mutación de las células: cáncer. He aquí la razón: el cuerpo humano tiene solo algunas áreas por donde desalojar toxinas, detrás de las rodillas, detrás de las  orejas, el área de la ingle y las axilas. Las toxinas se eliminan en forma de transpiración. Los antitranspirantes, como su nombre claramente lo dice, evitan la  transpiración, por lo tanto, inhiben la función corporal de  desalojar las toxinas a través de las axilas. Estas toxinas no desaparecen mágicamente. Al contrario, el cuerpo las deposita en las   glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos, en la  medida en que no se sudan hacia afuera.

La mayoría de los tumores  cancerígenos del seno, ocurren en este cuadrante superior del área  de la mama. Precisamente donde se encuentran las glándulas. A los  hombres parece ocurrirles en menor proporción, pero no  están exentos  de desarrollar cáncer de mama por causa de los antitranspirantes. La diferencia esta en que los  antitranspirantes usados por los hombres se quedan mayormente en el vello ya que la mayoría no se afeita y no se aplican directamente sobre la piel las mujeres que se aplican antitranspirantes enseguida, después de  afeitarse la axila, incrementan el riesgo debido a las pequeñas heridas en la piel que hacen que los productos químicos penetren más  rápidamente en el cuerpo. Por favor, pasen esta información a todas las personas.

El cáncer de mama se está volviendo tremendamente frecuente, y esta  advertencia podría salvar algunas vidas. Si se sienten escépticos de  esta información pueden hacer sus investigaciones, probablemente  llegaran a la misma conclusión que yo. 

Gracias por vuestra atención, y por favor, comparte esta información con todos tus conocidos y familiares.

Texto enviador por : Silvia E. Murialdo Doctora en ciencias biológicas departamento de química grupo de ingeniería bioquímica Facultad de Ingeniería de la Universidad Nacional de Mar del Plata.


domingo, 3 de febrero de 2013

Ovarios para la memoria


La revista Neurology publica recientemente un trabajo que afirma que conservar los ovarios hasta la menopausia protege frente a enfermedades relacionadas con la pérdida de memoria como el Parkinson o la demencia. Ello se debe a que los estrógenos -hormonas que sintetizan los ovarios- son fundamentales en las propiedades cognitivas de las mujeres hasta que cumplen los 50 años.

La investigación -llevada a cabo, entre otros, por Walter A. Rocca, de la Clínica Mayo de Rochester- afirma que las mujeres a las que se las ha estirpado alguno de estos órganos o ambos tiene mayor tendencia a sufrir déficits cognitivos. Concretamente, en este grupo de personas del sexo femenino las posibilidades de desarrollar este tipo de trastornos aumenta hasta el doble.

El trabajo es el reflejo de un estudio llevado a cabo entre miles de mujeres de una media de 27 años a las que se les ha practicado una ooforectormía (extirpación de ovarios). Se deduce de esta investigación que muy probablemente los estrógenos operan un efecto protector sobre el cerebro, mientras que cuando esta hormona deja de segregarse  cuando los ovarios son estirpados se incrementan las posibilidades de tener problemas de memoria.

Consejos para una buena alimentación


Siempre que escuchamos la palabra “alimentación”, la identificamos con comida sana, biológica, evitar ciertos alimentos, etc. Pero nunca pensamos en cómo nos sentamos para comer, qué ropa llevamos, de qué temas hablamos y con quién los hablamos y si al comer vemos o no la televisión.
En esta nota nos vamos a referir a esos detalles en los que nunca reparamos, pero determinan como va a ser nuestra digestión y cómo va a reaccionar nuestro organismo ante los alimentos.
·         En primer lugar es aconsejable lavarse las manos, no sólo es cuestión de limpieza, algo que siempre es recomendable. Ahora vamos a destacar más bien la capacidad de este acto para relajar nuestro sistema vegetativo, preparándolo para la ingesta y digestión.
o   En nuestras manos tenemos muchas terminaciones de la rama simpática del sistema nervioso autónomo. Es la rama de la actividad, de la acción, y es la contraria a la rama parasimpática que es la estimula la digestión, la correcta circulación visceral, muy necesaria para una buena digestión. Al lavar las manos relajamos la rama simpática y estimulamos la parasimpática.
·         Sentarnos a la mesa con ropa cómoda, que no nos apreté la cintura, permitiendo que el estómago, el duodeno e intestinos puedan tener la mayor relajación y movilidad posible.
·         Sentarnos erguidos, no tragar inclinados hacia delante o hacia atrás. Que nuestras rodillas no estén por encima de nuestra cadera. Esto nos permite deglutir sin tragar aire, que la coordinación del diafragma con el esófago sea correcta, evitande las tendencias a las hernias de hiato.
·         No hablar cuando comemos, o sea, mientras masticamos o deglutimos. No es cuestión de educación, sino más bien por una buena relación en la movilidad del estómago, esófago y diafragma, cuando masticamos y tragamos el diafragma actúa de forma sincronizada, ayudando a esta función que es realmente compleja. Podemos hablar una vez que ya hemos tragado y tenemos la boca vacía.
·         En cambio, si no estuviera tan mal visto, sería bueno masticar con la boca abierta, esto permite una función óptima de las enzimas de la saliva, consiguiendo una correcta oxidación de los alimentos en la boca, que es nuestra primera digestión,  preparándolos para la actividad del estómago.
·         No ver la televisión, ya que desequilibra la actitud de nuestro sistema nervioso autónomo, estresando sistemas contrarios a la digestión. Y, por supuesto, nunca comer a la hora de hacer negocios.
·         Es recomendable comer con la familia, es un momento de intimidad muy importante a la hora de sincronizar emociones familiares. Según investigaciones, los niños que comen con sus padres tienen mucho mejor rendimiento escolar, un vocabulario más amplio, mejor atención y más estabilidad emocional.
·         Organizar la comida de forma que podamos disfrutar de una sobremesa, aunque sea breve, es el momento de cambio en la actividad de sistema vegetativo.
Bueno, espero que estas recomendaciones sean bien digeridas y asimiladas.
Buen provecho!!!!!
Juan Francisco Ballesteros

sábado, 2 de febrero de 2013

La Belleza y la Salud van de la mano


Estimados navegantes:

Después de tanta Navidad y de cara al Verano,  ya empezamos a notar como  los gimnasios se llenan de personas que quieren adelgazar .  Este artículo va para aquellos que desean perder peso y que ven en la extrema delgadez un sinónimo de Belleza.  Puesto que nuestra industria y educación social, nos vende la idea de que ser bello es ser esquelético, extremadamente delgado, casi anoréxico , realmente la mayoría nos lo creemos.   Admiramos hermosas modelos, con una delgadez  - enfermiza, en portadas de revistas , vallas publicitarias , anuncios televisivos e internet y pensamos que es como hay que ser y estar.
 
Pues no!!!!,  me ha llevado unos cuantos años de mi vida comprender que Belleza es sinónimo de Salud ante todo....... y Salud a todos los niveles ;  tanto espiritual como emocional y orgánica.  Pero por lo pronto concentrémonos en la parte orgánica.

Para ser guapo y bello hay que estarlo por dentro ,  pues "LA BELLEZA Y LA SALUD VAN DE LA MANO".   

Para lucir un cuerpo saludable no es necesario rayar en la delgadez !  

Estando sano y en forma es como se logra un cuerpo perfecto.  El término sano , aquí se refiere a la capacidad de nuestro organismo para eliminar correctamente las toxinas que acumulamos ;   la facilidad de deshacernos de aquellas que se nos cuelan en una copa de vino o una tapa cargadita. Y estar en forma significa justo eso :  "Ser Sano y Saludable".   No me refiero a cuerpos machacados con pesas en gimnasios ni a los peligrosamente esqueléticos.  Un cuerpo bello tiene una figura armoniosa (individual para cada persona), suficientemente atlético, con una mezcla de curvas y esbeltez.  Si deseamos un cuerpo así, ante todo debemos ser Saludables , y para lograrlo nuestro organismo debe funcionar de forma equilibrada y correcta.  Esto se consigue con una  alimentación apropiada, deporte , unas buenas 7/8 horas de sueño y mucha tranquilidad espiritual.

Como ya se ha comentado antes , los grandes tóxicos que bloquean nuestros sistemas y por lo tanto impiden que bajemos de peso son :

*   Azúcar blanca y morena
*   Lácteos Vaca  (Para adelgazar es recomendable consumir el mínimo de queso posible, siempre de cabra o oveja y preferiblemente fresco, no procesado)
*   Harinas refinadas  
*   Fritos
*   Carnes rojas
*   Alcohol

Lo ideal sería que se hiciesen las 3 comidas principales (Nunca saltarse una comida principal) y entre comidas ingerir frutas. 

El secreto está en la variedad y el equilibrio de como nos alimentemos.   Comer de todo, con excepción de los tóxicos , arriba mencionados , en cantidades moderadas ; Nunca quedar lleno, sino con la sensación justa de habernos alimentado.

En mi próximo artículo hablaré sobre las emociones relacionadas con la digestión.  Por lo pronto, hagámonos conscientes de lo importante que es "Alimentarse Saludablemente".

(Ivette González)